Psihoterapija
Kada prepoznate da imate poteškoće, emocionalne ili praktične prirode, kada je vaša produktivnost u svakodnevnom životu i na poslu niža od uobičajene, zadovoljstvo životom i poslom postane upitno, možda vam je potrebna stručna psihološka podrška, savetovanje ili terapija.
Psihološka podrška, savetovanje ili terapija, može da pomogne pojedincu, paru ili grupi da prevaziđe svoje probleme u svakodnevnom životu i na poslu, da smanji svoju patnju i unapredi kvalitet života kroz rad na prevazilaženju emocionalnih problema, problema u porodici, na poslu, kao i u raznim drugim životnim situacijama i krizama koje se mogu desiti bilo kome od nas, a koje utiču na naš život.
- U poređenju sa psihološkim savetovanjem, psihoterapija je duži i dublji proces, za korisnike koji žele temeljne i trajnije promene u sebi. Takodje je primerena i za ljude koji nemaju tegobe, ali žele da poboljšaju kvalitet svog života.
- Psihoterapeut pomaže klijentima da otkriju nesvesne ponašajne obrasce, da poboljšaju ličnu samosvest i razumeju uplive spoljašnjih dešavanja u njihov život i osećanja.
- Psihoterapija može biti individualna, porodična, partnerska ili grupna. Dužina trajanja psihoterapije je različita u zavisnosti od vrste terapije, kao i od kompleksnosti tegoba, kao i od klijentove spremnosti za intenzivan rad na sebi.
- Bez obzira koju vrstu pomoći kao klijent izabrete, jako je važno da zapamtite, da bilo kakva promena i rad na sebi zahteva i vašu spremnost na promene. Mnogo toga zavisi od vaše odluke i želje da unapredite kvalitet svog života.
Racionalno bihevioralno savetovanje i terapija (REBT) je vrsta kognitivno-bihevioralne terapije i kao većina terapija ovog pravca, usmerena je na klijentove sadašnje tegobe i dogovorene terapijske ciljeve. Može se primenjivati kao individualni, grupni, porodični i partnerski pristup u tretmanu mentalnih poremećaja ili kao program prevencije kliničkih stanja, promocije zdravlja i razvoja ličnosti.
Psihološko savetovanje
Psihološko savetovanje predstavlja primenu različitih metoda i tehnika baziranih na naučno zasnovanim psihološkim principima. Kao psiholog, tokom savetovanja, koristim svoja znanja iz teorije i prakse, kako bih kroz odnos sa klijentom pomogla klijentu da razume, razreši i prevaziđe svoje aktuelne probleme koji mogu biti emocionalni ili praktični životni.
Psihološko savetovanje je namenjeno rešavanju psihičkih problema klijenta sa ciljem poboljšanja njegovih doživljaja, osećanja i funkcionalnosti. Ovaj oblik pomoći je primeren za rešavanje konkretnijih problema, umerenih psihičkih tegova, suočavanje sa stresom, poboljšanje medjusobnih odnosa… Za razliku od koučinga, fokusirano je na klijentova osećanja, doživljaje i obrasce ponašanja. Pažnja se u radu posvećuje sadašnjosti i donekle prošlosti, dok su u koučingu ciljevi usmereni na budućnost.
Psihološko savetovanje obavlja psiholog i koristi slične tehnike koje upotrebljavaju psihoterapeuti, ali je proces savetovanja kraći od psihoterapije.
U svakom trenutku me možete kontaktirati, obaviti informativni razgovor i zakazati seansu ukoliko vam je potrebna.
© Ivana Koprivica